ダンスで学べる事とは？身体面以外にもメリットがたくさん！

こんにちは！大阪梅田ダンススクールリアンの池田いくみです。

ダンスは運動不足の解消やシェイプアップ効果など、身体面で良い効果をもたらします。しかしダンスには身体面だけでなく、精神面で学べることもたくさんあります。

今回の記事では、ダンスを習うことで学べることを紹介します。

精神力

ダンスは自分との闘いです。自己成長は、他人との多様な関わりから始まります。

インストラクターからダンスを教わったり、仲間と一緒に踊ったりなど、お互いを支え合うことで、自己を支える精神力が身に付きます。

コミュニケーション能力

ダンスは基本的にグループでレッスンを受けます。仲間とのダンスを通して自分の意見を伝え、相手の意見を聞き、コミュニケーションを図ることが中心になります。数々のコミュニケーションを通じて、自然に社交性が身に付いていくでしょう。

またインストラクターから言われた内容を噛み砕いて理解し、ダンスへ反映することを学ぶことで、他人との関係を円滑におこなうコミュニケーション能力も身に付いていきます。

記憶力

レッスン中はインストラクターの動きをまねて踊ります。瞬時に振り付けを覚えるために頭をフル回転させることで、記憶力が養われていきます。ダンスは脳の活性化にも良いということが、研究で判明しています。

集中力

振り付けを覚える作業には、かなりの集中力を使います。とくに覚えた振り付けを音に合わせて動いていく瞬間は、余計な考え事をしている時間はまったくありません。

そうした工程を何度も繰り返すことで、集中の仕方が身についていきます。

自己表現力

ダンスでは手足を曲げたり、伸ばしたり、身体をねじらせたりなどして全身で音楽の世界観を表現します。音楽のリズムやテンポ、歌詞やメロディーに合わせてダンスするうちに自然に「表現力」が磨かれていきます。

そして人前に出ることに慣れていき、自己表現の楽しさを体感できるでしょう。

忍耐力

ダンスはすぐにうまく踊れるものではなく、何度も練習して、根気強く日々の練習を重ねることで上達していくものです。

またグループで踊る場合は、たとえ自分がうまく踊れていたとしても、仲間との息が合わなければ途中で止まったり、最初からやり直したりするケースも十分にあり得ることです

そのため、当然ながら忍耐力も求められます。ダンスを続けていくことで、この忍耐力も養われていきます。

まとめ

ダンスは学べることがたくさんあります。社会生活にも活かせる力も養えるので、ダンスは人生にも良い影響をもたらすことは間違いありません。

ダンスを習おうか悩んでいるという人は、ぜひチャレンジしてみてください。

ダンス初心者限定大阪梅田ダンススクールリアンの池田いくみでした。

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