大学生こそダンスの始め時！始めるべき3つの理由とは

こんにちは！大阪ダンススクールリアンの池田いくみです。

大学生という時期は、人生における学びの時期です。

社会に出る準備期間として多くの経験をし、多くを学べます。

そうした時期にダンスを始めたり、再開したりするのはこれからの人生にとって非常に有用です。

ここでは、その理由についてまとめていきましょう。

大学生のダンスは人生に良い影響を及ぼす

大学生にダンスをすすめる理由は、ダンスが人生に良い影響を及ぼすからです。

その理由は3つです。

・ダンスがストレス解消に有効だから

・ダンスが定期的な運動になるから

・ダンスを通じて仲間が増えるから

それぞれの理由についてまとめます。

理由その1　ダンスがストレス解消に有効だから

ダンスは、ストレス解消に有効なことが研究によってわかっています。

ダンスによって全身の筋肉を動かすこと、そして音楽のリズムに乗って体を動かすことはストレスを軽減すると言われています。

大学生は将来への不安や人間関係からストレスを感じやすい時期です。

だからこそ、ダンスでストレスを解消し、メンタルヘルスを良好に保つことをおすすめします。

理由その2　ダンスが定期的な運動になるから

大学生活は、体育大を除くと運動不足になりがちです。

なぜなら、講義のほとんどは座って行いますし、レジャーが趣味でなければ授業のない日も家の中で過ごすことが多いからです。

その点、ダンスはほどよく全身運動をすることができるので、運動不足の解消に効果的といえます。

運動不足は時に深刻な健康問題を引き起こす可能性もありますし、適度な運動は脳を動かすのにも有効です。

そういう意味で、ダンスは激しすぎず、軽すぎもしない、「ちょうどよい」運動といえるでしょう。

理由その3　ダンスを通じて仲間が増えるから

SNSやダンススクールを使えば、自分と同じく大学生としてダンスを楽しむ人や、いろいろな考え方を持った仲間と繋がれます。

仲間が増えることは人生の視点を広げるという意味でも、大学生活を楽しむという意味でも有効です。

ダンスという共通の趣味があれば、仲良くなることも難しくないでしょう。

大学生からダンスをはじめるのは遅くない

大学生からダンスをはじめようとしても遅いのではないか、と考える方も多いかもしれません。

しかし、大学生でもダンスをはじめるのに遅いということはありません。

なぜなら、ダンスは間口の広い運動だからです。

ダンスをしている人の目的は千差万別で、プロになるために日夜修練を積んでいる人もいれば、健康目的で軽く運動する方もいます。

もちろんダンスをはじめる年齢も千差万別で、幼児のころからはじめる人もいれば、50代ではじめる人もいます。

そして、ダンスをする人が目的や年齢によって差別されることはありません。

だからこそ、大学生からダンスをはじめるのは遅くないのです。

加えて、大学生という時期は時間を作りやすい時期といえます。

そのため、継続するという点でも大学生という時期はおすすめです。

まとめ

大学生という時期はダンスをしたり、はじめたりするのに最適な時期です。

なぜなら、大学生は時間があるので、ダンスは時間をかけるのに値する効果があるからです。

また、どんな目的でダンスをするのであれ、ダンスをはじめるのに遅いということはありません。

特に大学生という時期は時間があり、広がった視野を今後の人生に活かしやすい時期です。

大学生活のお供に、ぜひダンスをはじめましょう。

初心者限定大阪ダンススクールリアンの池田いくみでした。

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