ダイエットやヒップアップ効果も？トゥワークダンスとは？

こんにちは！大阪梅田ダンススクールリアンの池田いくみです。

アメリカを中心に大流行し、さまざまなMVで多く見られるようになったトゥワークダンス。挑発的なダンスとして知られていますが、女性にとってはうれしい効果もあり、人気を集めています。

今回はトゥワークダンスの魅力について解説します。

トゥワークダンスとは？

トゥワークダンスは、足を大きく広げ腰を低く落とし、音楽のリズムに合わせてお尻を上下に激しく振って踊るダンスです。かなり挑発的なダンスなので、一昔前までは批判的な声も多く寄せられていました。しかし現在は、セクシー・カッコいいダンスとして認知されるようになり、アメリカのヒップホップミュージックのMVを中心に、定番のダンスとして定着しています。

トゥワークダンスが広まったきっかけ

アメリカの人気シンガーであるマイリー・サイラスの「#twerk」というMVで、トゥワークダンスのブームに火が付きました。このMVでは、大胆なトゥワークダンスを披露しており、爆発的にブレイク。さらに2014年公開のテイラー・スウィフトのヒット曲「Shake It Off」のMVのなかでもトゥワークダンスが披露されるシーンがあり、徐々にトゥワークダンスが注目されるようになりました。

現在では、ヒップホップミュージックのMVでは必ずといって良いほど、トゥワークダンスシーンが挿入されています。

ちなみに日本でも、一度テレビにトゥワークダンサーが出演し、話題になりました。

トゥワークダンスとレゲエダンスの違い

レゲエダンスもお尻を強調した振り付けが特徴的なので、いまいち違いがわからないという人も多いのではないでしょうか。見分ける方法は、お尻の振る方向にあります。お尻を横に振るのがレゲエダンス、縦に振るのがトゥワークダンスで判別すると良いでしょう。

トゥワークダンスには女性にうれしい効果も

トゥワークダンスはお尻に加えて腹筋や腰なども使うため、海外ではエクササイズの一つとしても人気を集めているようです。

お尻を振るだけなら簡単そうに見えるかもしれませんが、実際にやってみるとかなりハードな動きです。お尻を集中的に振るので、お尻の筋肉が鍛えられることにより美尻、ヒップアップ効果が期待できます。

また、腰回りの筋肉も使うので、お腹周りをスッキリさせるのにも効果的。

なかにはダイエット効果を感じた人もいるようです。普段の生活や食事、体質にもよりますが、トゥワークダンスを続けることで引き締め効果も狙えるかもしれません。

まとめ

トゥワークダンスは女性らしさあふれるダンスで、体力もかなり使うのでダイエット目的にもおすすめです。気になった人はぜひチャレンジしてみてくださいね。

ダンス初心者限定大阪梅田ダンススクールリアンの池田いくみでした。

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