梅田ダンススクールでは筋トレが出来るからダイエットに最適！

こんにちは！
大阪ダンススクールリアン　火曜日　梅田スタジオ　HIPHOPクラスを担当しているRISAです♪

最近は暑くなってきて、夏バテの季節になってきました！
ランニングや筋トレなどしたくても暑いしなかなか出来ないですよね。
ダンスレッスンでは筋トレ、ストレッチもしっかりしていくので、ダンスだけじゃなくて体の体幹もしっかりつけて綺麗な引き締まった体も作れます♪
ぜひダイエットする気持ちで来ていただければと思います^ ^

レッスンはダンスだけするってゆうイメージがあるかもしれませんが、ストレッチでしっかり柔軟性をつけて、筋トレで筋肉をつけていきます。

わたしのクラスは今は女性の生徒さんばかりなのでくびれを作りたいを目標にお腹周りの筋トレも楽しくしています。
1人でするのはしんどいけど、仲間と一緒にできるし、わたしもサポートしていくので自然と筋トレもできるようになります^ ^

また、ダンスはほぼ有酸素運動です。
いっぱい動いていっぱい汗かいてあっとゆうまの90分でエネルギー消費できます！笑

ダンススクールってゆうとちょっと怖いイメージがあると思いますがリアンは本当にアットホームなクラスばかりなのでぜひ見学、体験お待ちしております♪

火曜日19:00～ヒップホップ＠梅田スタジオ

定員数に限りがございますのでお早めに！
★レッスンスケジュール★