必ず知っておきたい!ダンスメリット

皆さん、こんにちは
大阪ダンススクールリアンの牧野です。

まだまだ暑い日が続きますね。
日射病にならないよう
こまめに水分、塩分を補給してくださいね!

今回は
ダンスをするにあたって
どんなダンスメリットがあるかお話したいと思います!

メリットを多く書いていきたいので
記事を分けて書いていきますね♪

その1、運動神経が養われる!

楽しく華やかなイメージのダンスですが
実は立派な全身運動なんです!

いわゆる、ダンスもスポーツになるわけです。

繰り返し練習することで、
筋力、柔軟性、瞬発力、持久力などが
バランスよく養われます。

ダンスレッスンをする前
必ずストレッチをやりますが
それだけでもいい運動になりますよ!

ストレッチだけでも汗をかいてきます。

その2、表現力が豊かになる!

喜怒哀楽の感情
静と動のメリハリなど

さまざまなストーリーを
体ひとつで表現するのがダンス。

大きな鏡と向き合い
自分の動きを確認しながら
からだの動きをどうすればいいのか
どうすればもっと伝わるか?

普段鏡の前で90分自分の姿を見ることはないですから
とても良い機会にもなります。

インストラクターからのアドバイスや
自分なりの表現を加えることで
表現力に磨きがかかります!

また自己表現の楽しさ
体感できるのも大きなメリットですね♪

本日はここまでにしたいと思います!

まずはお気軽に
大阪ダンススクールリアンの
体験レッスンへ起こし下さい!

大阪ダンススクールリアンダンスメリット

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