Troublemaker(4/20 梅田泉の広場スタジオ HIPHOPクラス)

こんにちは!

梅田泉の広場スタジオHIPHOPクラス担当のKUNIKOです!

dance-instructor

大阪リアン梅田泉の広場スタジオHIPHOPクラスは今週もOlly Murs ft. Flo Rida『Troublemaker』🌟

本日も、Olly Mursさん ft. Flo Ridaさんの『Troublemaker』を踊りました🕺

今日のポイントは、『重心』でした!

片方の足に重心を完全に乗せることもありますが、

割と真ん中に置いたままのニュートラル状態のことが多い!

前回パートにも通じて言えることですが、

重心が片方にかかり過ぎると次の足が出にくかったり、

バランスが崩れやすかったりします👀!

腹筋や背筋でバランスとるのも大事ですが、

意外と体重のかけ方を変えるだけでグラグラしにくくなるかもしれないですよ💡

大阪リアン梅田泉の広場スタジオHIPHOPクラスは前ノリ・後ろノリをマスター!!

そして、先週もしていた前ノリ・後ろノリを本日もしました!

生徒さんより、「筋肉痛が暫く続いて大変だった😂」とお誉め(?)の言葉をいただきました笑

レッスンでは曲の1番分ずつやっていますが、

それだけでも結構効きます👀!

シンプルにプランクが苦手な方は、

リズムトレーニング兼ねながらやってみてはいかがでしょうか?

やり方は縦動画撮ったので、見てください😊

大阪リアン梅田泉の広場スタジオHIPHOPクラスは体験レッスン受付中!!

コロナで運動不足が加速した方!

楽しく踊って、有酸素運動しませんか?

ウォーキングやランニングが続かないorキツい方は、ダンスを踊って運動不足解消していきましよう!

体験料は1000円、見学は無料です👀!!

見ているうちにやりたくなるので、体験がオススメです!笑

このクラスは、人数が少ないクラスです!ゆっくり進めるクラスですので、全く初めての方でも🙆‍♀️

ぜひぜひお越し下さい😊

※現在コロナ感染対策の為、マスクを着用したままレッスンを受講頂いております。

ダンススクールリアン

梅田泉の広場Studio 水曜日20:30~22:00

HIPHOPクラス 担当 KUNIKO

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