Troublemaker(4/13 梅田泉の広場スタジオ HIPHOPクラス)

こんにちは!

梅田泉の広場スタジオHIPHOPクラス担当のKUNIKOです!

dance-instructor

大阪リアン梅田泉の広場スタジオHIPHOPクラスは『Troublemaker』でダンス!!

本日より、Olly Mursさん ft. Flo Ridaさんの『Troublemaker』に入りました!

今回の曲は、ハウス要素(ステップばかり)満載🙌🏻

ステップ盛りだくさんですが、前回やったBruno Marsさんの『finesse』で出てきたステップのバージョン違いや、

似ているステップが2つ出てきたので、初じゃないものも👀!

数学と似ていて1つのステップ(公式)を覚えたら、

形を少し変えた応用編がダンスにもあります💡

せっかく覚えるのなら、1つだけではバリエーションが少ないので、

付随するステップも覚えてみましょう😊

大阪リアン梅田泉の広場スタジオHIPHOPクラス、リズムトレーニング強化!!

また、腹筋・背筋が弱めだという声が生徒さんから上がりましたので、

リズムトレーニングがてら前ノリ、後ろノリもやってみました!

前ノリは状態後ろから前に持ってきて前でリズムをとり、後ろノリは前から後ろに状態を持ってきて後ろでリズムをとります💡

両方鍛えるのに有効なプランクや、シンプルに腹筋、背筋をするよりも、まだ楽です😂

また、プランクだとお尻が引けていたり、山になったりなりやすく、

腹筋は首に力が入って腹筋に直接効いていないことも💧

前ノリ、後ろノリは、負荷の調整もし安く、なによりリズムトレーニングになります💡

ぜひやってみて下さい!

(動画を撮っていればよかったのですが、撮ってなかったのでまた来週撮ります😅)

大阪リアン梅田泉の広場スタジオHIPHOPクラスは体験レッスン受付中!!

コロナで運動不足が加速した方!

楽しく踊って、有酸素運動しませんか?

ウォーキングやランニングが続かないorキツい方は、ダンスを踊って運動不足解消していきましよう!

体験料は1000円、見学は無料です👀!!

見ているうちにやりたくなるので、体験がオススメです!笑

このクラスは、人数が少ないクラスです!ゆっくり進めるクラスですので、全く初めての方でも🙆‍♀️

ぜひぜひお越し下さい😊

※現在コロナ感染対策の為、マスクを着用したままレッスンを受講頂いております。

ダンススクールリアン

梅田泉の広場Studio 水曜日20:30~22:00

HIPHOPクラス 担当 KUNIKO

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