身体を目一杯使う!!!(7/2 梅田 JAZZ HIPHOPクラス)

こんにちは🍹
梅田スタジオ 金曜日 21:00~22:30
JAZZ HIPHOP class 担当 千枝です!!

皆様.もう7月ですね!!7月…
2021年の下半期スタートしましたね😁

年々.1年が早くなって恐ろしいです…
が.下半期もじゃんじゃん踊って
楽しみましょう(o(* ˙-˙ *)o)

本日も.体験の方や.振替の生徒様が来て下さり.
賑やかレッスンになりましたね(๑¯ω¯๑)!!

曲は変わらず.
かごめ/優里
のサビの後半からスタートでした(∩´∀`∩)笑

いつも通り.アップで体を温めて.
アイソレーションで可動範囲を広げつつ.
より一層身体を温めまして.
ストレッチで筋肉を呼び起こし
筋トレをしました( -∀-)!!

本日の筋トレは.
人数が奇数のため.音楽に合わせます!!

少しの回数ずつですが.
腹筋.背筋.腕立て.体幹
とフルメニュー行いました✨

ここで.JAZZHIPHOPクラスの皆様…
体幹の姿勢が綺麗になってるなー!!と感じ.

腰が反らないように意識もできてきてて.
いい感じですね(๑•̀ㅂ•́)و✧みたいなことを
とお伝えしたら

「いや.出来てないです!!!!!」
と早い速度でお返事が…笑

よくよく聞くと.できるようになると
キープ時間が伸びるもん…(。´-﹏-)
とのこと…笑 正直な皆様.素敵です🤣✨笑

筋肉の付き方や量.骨格など諸々違うので.
全員同じ回数を最初から!!なんてこと
もちろん言いません!!(*´︶`*)👍

筋トレも.毎日.毎週の積み重ねです♡!!
なので.もう少し余裕がでてきたら…( *¯ ꒳¯*)✨

楽しみですね((o( ˙꒳​˙ )o))ワクワク🕐

さて.基礎練を少し行った後.振付スタートです✨

まずは腕の動かし方.
のち足の動かし方.のち合わせて動く!!
を繰り返します!!

振替でレッスンに来られた生徒様は.
新しい腕の動き.ステップ.重心の使い方など.
大変なことばかりの中.
必死に体を動かしてくださり.
新鮮な体の動かし方を体感されてたかと…🤣!!

少しオーラに😵‍💫不安😵‍💫というのがチラ|ω•̀ )💦
のため.ゆっくり確認タイムです😁!!

といっても.1回のレッスンですぐ慣れる!!
というのは難しいことだと思うので.

何か普段と違うことを感じていただけたら
もうOKです(*゚ω゚*)!!ので.振替もどんどん
お待ちしております( ˙罒˙ )✨笑!!

先週踊った振付の部分も全員で確認したのち.
少ない人数に分けて踊りました😊!!

先週から引き続きレッスンに来てくださっている
生徒様は.力強さが増しました💪!!
が.まだ出ますね🤣👍🏻

来週.総集編出し切りましょう(*´︶`*)!!

体験.振替の生徒様も.最初より
少しづつ大きく動けておりました😚!!

何回もチャレンジする!!
何度も体を動かす!!踊る!!
といい感じになってきますね( ¯꒳¯ )b

何事も繰り返しです!!
人それぞれスピードは違いますが.
やればやるだけ.自分のものになる気がします💪

リアンは.月謝制のため毎月同じメンバーで
レッスンができます🙌🏻

今日のレッスン.知らない人ばかりだ…
というようなことはありません(❁´ω`❁)

仲間と一緒に身体を鍛えて動かして.
ダンスを踊って.健康を保ちましょう´ ³`°) ♬*.:*

本日も皆様.レッスンに起こしいただき
ありがとうございました(∩´∀`∩)♡

来週.総集編です!!!!気合い入れて.
踊りまくりましょう✊️(•̀_•́)!!

JAZZHIPHOP Classは.
一緒に踊ってくださる.
ワイワイ楽しい時間を共に過ごしてくださる.
新しい仲間を大募集中ですヾ(●´∇`●)ノ

体験料は1000円👛🤩
見学は無料です👀!!

ですので.気になったそこのあなたま!!
勇気をだして.ご予約ください!!
今の気持ちを大切に!!!

体験も見学も.どしどしお待ちしております✨!!
個性豊かな賑やかメンバーで.
お会い出来るのを楽しみにしております!!

感染予防対策実施

ダンススクールリアン

金曜日 21:00~22:30

JAZZ hiphop class(梅田Studio )

担当 千枝

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