来週で終わり(4/8 梅田 HIPHOPクラス)

こんにちは!

木曜日梅田スタジオ
19:00〜20:30
HIPHOPクラス担当のYoshikaです

最近またまたコロナが増えていますね

大阪も過去最多となりレッスンも
全員揃わず

早くコロナ収まって皆んなと安心して
ダンスしたいなぁ

スタジオも換気、アルコール、空気清浄機など常備してますので、
しっかり対策しながら、楽しみましょう

今週もストレッチからスタート
筋トレは腹筋と背筋を

最近背筋メニューを新しくして、
前よりもかなり効く

次の日筋肉痛間違いなしです!

皆んなの踊っているのをみて、
何が今足りてないやろうって考えて、
筋トレメニューを変えたりしています

人それぞれ苦手があったり
腹筋できないって方もいたり、、、

それでも皆さんの
少しでも頑張ろうって気がすごく
伝わるクラスです✨✨✨✨

リズムトレーニングはアップダウンにステップなど
取り入れて、今回は基礎が振付に入ってるので体の向きや、上半身の使い方などを
お伝えしました

振付は今回2週目!!

先週サビをがっつり進みましたので、
おさらいからスタート

1週間あいてしまうと、
忘れがち

なので、復習をしてから
新しい振付に✨

今回はアップの振りが多くて、
肺活量をめちゃめちゃ使う

3週続けると、体力的にやばいかも

来週で今やってる曲はラストです!!

カッコいいHIPHOPダンス是非
一緒に踊りましょう

ダンス未経験でも大丈夫!!

基礎からしっかり行うので、皆さん
踊れるようにサポート致します

是非体験レッスン
お待ちしております♩

 

木曜日19:00〜20:30

HIPHOPクラス(梅田スタジオ)

インストラクターYoshika

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