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来週で終わり(4/8 梅田 HIPHOPクラス)
こんにちは!
木曜日梅田スタジオ
19:00〜20:30
HIPHOPクラス担当のYoshikaです
最近またまたコロナが増えていますね
大阪も過去最多となりレッスンも
全員揃わず
早くコロナ収まって皆んなと安心して
ダンスしたいなぁ
スタジオも換気、アルコール、空気清浄機など常備してますので、
しっかり対策しながら、楽しみましょう
今週もストレッチからスタート
筋トレは腹筋と背筋を
最近背筋メニューを新しくして、
前よりもかなり効く
次の日筋肉痛間違いなしです!
皆んなの踊っているのをみて、
何が今足りてないやろうって考えて、
筋トレメニューを変えたりしています
人それぞれ苦手があったり
腹筋できないって方もいたり、、、
それでも皆さんの
少しでも頑張ろうって気がすごく
伝わるクラスです✨✨✨✨
リズムトレーニングはアップダウンにステップなど
取り入れて、今回は基礎が振付に入ってるので体の向きや、上半身の使い方などを
お伝えしました
振付は今回2週目!!
先週サビをがっつり進みましたので、
おさらいからスタート
1週間あいてしまうと、
忘れがち
なので、復習をしてから
新しい振付に✨
今回はアップの振りが多くて、
肺活量をめちゃめちゃ使う
3週続けると、体力的にやばいかも
来週で今やってる曲はラストです!!
カッコいいHIPHOPダンス是非
一緒に踊りましょう
ダンス未経験でも大丈夫!!
基礎からしっかり行うので、皆さん
踊れるようにサポート致します
是非体験レッスン
お待ちしております♩
木曜日19:00〜20:30
HIPHOPクラス(梅田スタジオ)
インストラクターYoshika