free強化レッスン(3/25 梅田 HIPHOPクラス)

こんにちは！！

木曜日梅田スタジオ
19:00〜20:30
HIPHOPクラス担当のYoshikaです

本日でラスト
No Guidance (Audio) ft. Drake/Chris Brown

皆んなレッスン前からしっかり
振りの確認して下さっていました

しかも先週お休みだった方も
お家で練習してきてくれたみたいで、
しっかり踊れていてびっくり！！

すごい！
動画見て覚えれるって凄いことです

今週もストレッチからスタート

筋トレは腹筋
普通の腹筋＋足を90度まで上げる腹筋
最後は足を垂直に上に伸ばして腹筋と
だんだんきつくなるstyle

最初は余裕でも途中から
しんどくなってきます

体幹もどんどんみんな真っ直ぐキープ
出来るようになられています

アイソレーションは1つ1つの動きを
ひっかり意識しながら☆

ウェーブの練習もいつより早いテンポで
やってみました♩

皆さん完璧〜

freeが今回途中で出てくるのですが、
皆さん苦手みたいで、、

何をしたらいいのか分からない、、、、と
止まってしまう方が多かったので！！

freeの部分は基本的に何を踊ってもok！

今までやった曲の中の振りを入れ込んでもいいし、
音楽に乗る！とにかく止まらないことを意識してもらい、
その場で踊ってしまうと止まってしまうので
あえて移動をしながら踊ってもらいました！！

これはもう回数と慣れなので、
今後も少しずつ振り付けの中で
フリー時間を入れ込んでいこうと思います‍♀️

今週は振り付け3週目だったのですが、
いつもと同じくらい進むという、、、

曲によってキリがいい曲と
良くない曲があるので、その時によって、
進む量が変わってきてしまうんです

いつも最後の週は動画メインでしっかり
練習の時間を取るのですが

今回はいつもと同じくらい進みましたので、動画はほぼ1発撮り！！
それでも皆さんしっかり踊れていました

来週からは新しい曲です！！
まだ何をするか決めてませんが、
カッコいい洋楽かな？？

HIPHOPダンスに興味がある方！
ダンス初心者でどんなジャンルをすればいいか
分からない方！
まずはHIPHOP！

アップダウンのリズム感をしっかり
習得すると、どんなジャンルにも
使えるので損はなし！♩

是非私達とかっこいい
HIPHOPダンス踊りましょう〜💃🏼💃🏼💃🏼

いつもHIPHOPクラス
写真撮ろうと思って最後バタバタして
撮るの忘れてしまう回は皆んなで撮りましょう〜

木曜日19:00〜20:30

HIPHOPクラス(梅田スタジオ)

インストラクターYoshika