意識高めで素晴らしい(5/18 心斎橋 HIPHOPクラス)

こんにちは！

土曜・心斎橋スタジオ17:30～19:00

HIPHOPクラス担当のMIKANです。

土曜クラスは、心斎橋のアメ村のスタジオで行っていますが、

土曜の夕方から夜にかけては、沢山の人たちで溢れかえっています😅

行列の出来ているお店があったり、

楽しそうにお話してるグループがいたり、

すごく活気のある街なので、刺激を受けますね🌟

本日から新しい男性メンバーの方も加わり、盛り上がっております👍

まずは、ストレッチから❗️

いつものメニューにプラスして普段使わない部分も

しっかり柔軟していきます。

そして、筋トレ‼️

本日は、腹筋と背筋をメインに‼️‼️

鍛える部分を意識しながら行うだけで効果ありです👍

背筋は、２人組で行い、お互いに励まし合いながら行いました（笑）💦

健康的な身体作りを目指して、毎週頑張りましょうね✌️

基礎のメニューは、リズムをしっかりとキープしながら

ターンを入れたり、裏ドリのリズムにチェンジしたり、

色んなトレーニングをしました🎶

リズムが止まらないように動かすことは難しいですが、何回も挑戦して身につけることが出来ました😆

次回も色んなトレーニングをして、

バリエーションを増やしていきましょう‼️

そして、振り付け❗️

前回までの振り付けは、

皆様しっかりとご自宅で復習をしていただいてましたので、

バッチリ踊れています👌👍

意識高めでとても素晴らしいです🌟

本日の振り付けは、同じ動きの中に方向転換を入れたり、

首、肩、腰のアイソレーションが入ってますので、

ゆっくりと説明を入れながら行いました‼️

１人１人しっかりと鏡を見ながら修正したり、

よりカッコよく踊るために角度を揃えたり、

全員で揃って踊れることが出来ました😄

次回は、完結‼️

一緒にカッコよく楽しく踊りましょう🎶

HIPHOPクラスは、

男女問わずどなたでも楽しくレッスンを学ぶことが出来ます🌟

運動不足の方❗️汗を流してエクササイズ❗️ストレス発散‼️

きっかけや目的はどんなことでも大丈夫です！

ダンスでリフレッシュして充実した毎日を過ごしませんか⁉️😊

まずは体験レッスンからお待ちしています🙇‍♀

どうぞ、宜しくお願い致しますm(._.)m

土曜17:30～19:00

HIPHOPクラス(心斎橋スタジオ)

担当:MIKAN