ドリアン少年♫(4/16 法円坂 アイドルクラス)

皆さん初めまして！✨

この度、毎週火曜日の【法円坂】

アイドルクラス・K-POPクラスを担当することになりました楓です！🐸💕

宜しくお願いします！🌈🌈

1回目のレッスンで少し緊張するわたし、、！🤣（笑）

今回参加された生徒さんは１名でしたが、

とってもかわいらしい笑顔で、私の緊張もふきとばされました！！☺💘

はじめに自己紹介をすませ、、まずはしっかりとストレッチ！💫

ストレッチをしっかりするだけでも

じんわりと汗をかくのでダイエット効果もあります！😳😳

ストレッチ、あなどれませんね！（笑）

その次は筋トレ！

筋トレが苦手とおっしゃっていたのですが、

しっかりとできていました！👏

女性の方は特に筋トレに

苦手意識が多い方もいらっしゃると思います、、、

（実際に私もそうでした🤣）

しかし、筋肉の使い方を覚えながらすることで、

少しづつ出来るようになっていくので、

焦らずゆっくりやっていきましょう！👍✨

その後はアイソレーション！

アイソレーションの練習曲は、

生徒さんがファンということもあって

ジャニーズの曲で行いました！💖

やっぱり好きなアーティストの音楽で体を動かすと

いつもより楽しく感じますよね！😊🎶

私はジャニーズにあんまり詳しくないので、

これからもリクエスト曲あればどんどんいってくださいね！💕

そして、前回に引き続き

大人気アイドルグループのリクエスト曲をさせていただきました！🌈

リクエストいただいた曲は

ドリアン少年♫♬♬

楽しく明るい感じなのですが、

ジャンプするフリが多く、意外と体力をつかいます！💨

生徒さんと「結構しんどいね！（笑）」と話していました！😄

今回は、最後のメロディー部分をフリおとし！

細かい足の動きを取り入れたのですが、すんなりとやっていてびっくり！😳

それより、

自分で考えてポーズをする部分に苦戦していました！🤣

カウントにすると2カウントですが、

アイドルらしいポーズを一緒に考えて作ることでポーズにも

なんだか愛着がわいてきますね！💘

最後の投げキッス💋のふりもしっかりと決まり、

終わった後は自然に笑顔になっていました！😊😊💖

リアンでは、生徒さんのニーズに合わせ楽しく♫

しっかりと体を動かすことができます！ダンス未経験でも、

「運動不足だな〜」と思っている方！

是非一度体験レッスンにお越しください😆💕

初めは緊張するかもしれませんが、

終わったあとは必ず笑顔になれますよ！☺

どうぞお待ちしております🐸✨

火曜日 19:00～20:30

アイドルクラス(法円坂スタジオ)

担当:楓