👼不安や悩みを改善できる👼✨(3/25 梅田 テーマパーククラス)

こんにちは！！

(月)19:00〜20:30

✨テーマパーククラス✨講師 ダンサー苺🍓🍓🍓です。

スギ花粉も少しマシになってきましたね。

季節の変わり目というのは、、、自立神経も乱れやすいです。

皆さんは肩や腰が痛くなっていませんか？

筋肉のコリと自立神経の乱れは、とても関係してるんです。

「深く呼吸をする。」

特に、吸うより吐くのを👉ゆっくり長くする事は

副交換神経が出やすくなり2.3分続けるだけで

✨👼不安や悩みが解消される👼✨

と科学的に言われています。

テーマパーククラスではまずは

床に寝転がって 身体を上下に引っ張って

大きく息を吸って吐く事から始めます😊

気持ちいーーーーーー😍

その後もとにかく身体の力を抜いて

ゆっくり大きく呼吸をしながら身体の緊張を解いていきます。

気持ちいーーーーーー😍

音楽も心地よく

このまま寝れたらいいのに。。。😴

と、たまに思ってしまいます。www

吐くタイミングなどもしっかりレクチャーしています。

今は生徒様も

スーっ スーっと呼吸を吐きながら

ストレッチも出来てきました👏👏👏

そしてストレッチしたあとは

本当に心も身体も心地よくなります😊

最高に気持ちいーーーーーー😍

今回の振りも遂に最終

ディズニーランドの春の超人気ショー曲

✨🌸プリマヴェーラ🌼✨

☺️☺️☺️🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

先週に引き続き

実際にお花🌸を持って踊りました

ザ✨エレガント✨😍😍😍😍

品良く✨✨

🌸花の良い香りをにおってみたり品良く振ってみたり🌼

今日はみんなでお花💐合わせてクルクル回ってみましたーwww www

とにかく動画見てください😊😊😊

みんな楽しそうにホップしておりますっ❣️❣️

あなたも ファンタジー100%の世界で

なりきって一緒に踊りませんか？

生徒様めっちゃ良い人ばっかりなんですよ😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

大事なのは❤️❤️❤️❤️❤️❤️

自分自身が楽しい😊🎵って思うこと❣️

上手く踊れなくても全然いいんです❣️

心から楽しいなーっ😊😊😊て思って

まずは思い切って踊る💃だけで良いんです❣️

年齢もいつ始めたっていいんですよ😊

私は面白楽しいレッスンやってますので

大体みんな クスクス笑いながらレッスン受けてくれてますwww

数々のテーマパークダンサーとして

長年出演経験のある講師が

わかりやすく楽しくゆっくりレッスンしていきます☺️☺️☺️

体験レッスンはなんと1000円❣️

一度のレッスンでも効果的なストレッチも覚えられますよ☺️

とりあえず体験レッスン受けてみてください❣️

みんなでお待ちしております☺️

☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️
体験ご予約お待ちしております❣️
☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️

(月)19:00〜20:30

テーマパーククラス（梅田スタジオ）

担当 ダンサー苺🍓