TWICEでくびれを作ろう💕(8/12 難波 K-POPクラス)

こんにちは🌺
木曜日、難波スタジオ、K-POPクラス担当のMIZUHOです😆

本日も先週に引き続きTWICEのFeel Specialです💃
サビの続きをやりました!!

最初は前回やったのと一緒の振りです!!
そして前回同様、腰の動きが止まりません😲

振り一つ一つに必ずと言っていいほど前後左右どこかに動かしています!!
スピードも速い分腰の動きも速いのでお腹に力を入れて動かします🤔

これはくびれができてお腹痩せますね✨

本当にTWICEのダンスはgirlsグループの中でも腰を動かすのが多くそれに加えて激しくて速い曲が多いので痩せます✨✨✨

私も講師を始めて1年になろうとしていますが人気のTWICEの曲をたくさんリクエストを貰っているおかげかウエストが細くなりましたー😆

履いていたズボンに少し余裕ができていてTWICEでたくさん腰を動かしているおかげもあるのではないかと思います👍

最初は難しいかもしれませんがアイソレーションという首、肩、胸、腰を動かす運動をしているのでそれをやり少しずつでも動かせるようになってきます!!

特にgirlsグループを踊りたい方は腰の動きが重要となってきます!!
動かせるようになると使える幅も増えてよりダンスが楽しくなりますよー🧡

練習すれば絶対できるようになります🔥

私達と一緒にたくさん踊ってダンスの動きも身につけて、くびれも作り楽しみましょう😊

来週はサビ前をやります!!
一緒に踊ってみませんか??

最初は踊れるか不安だと思いますが上手く踊れなくても楽しんで頂けるだけで大丈夫です👍

K-POPが好きな方はもちろん少しでも興味がある方、わからないけど踊ってみたい方誰でも大歓迎です!!

リクエストにもお応え致します✨

ダンススクールリアンではたくさんのジャンルのダンスが学べますのでぜひホームページをチェックしてみて下さい!!

まだまだたくさんのご参加お待ちしております🙇‍♀️

換気やスタジオに設置されている消毒をするなどのできる限りのコロナ対策を行なっております。
またマスク着用をしてレッスンをしております。

激しい運動をする為苦しくなることもありますので少し外して息を整えてからまた付けてもらうようにして頂いて大丈夫です。

コロナ禍で大変な時期ですが一緒楽しみましょう🙏

 

木曜日 19時〜20時30分

K-POPクラス(難波スタジオ)

担当MIZUHO

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