膝に注意⚠️(11/26 天王寺 踊りやすいJAZZ HIPHOPクラス)

こんにちは！
天王寺スタジオ　金曜日
踊りやすいJazz Hiphopクラス
担当講師のMisakiです🌈

今週の振付はADELEのOh My Godという曲で踊りました✨

このクラスでは、ストレッチ、筋トレ、体の一部を動かすアイソレーション、ターンの基礎練をしてから振付に入ります🙆‍♀️

筋トレはお家でもできるものも多いので、筋トレのレパートリー増やしに来てください😊笑

そして今週の振付は少し危険⚠️

動画でもある通り膝を思いっきりつく！という振付があるんですが、いきなりやってしまうと強打します😰

コツはいったんしゃがんでスライディング！です！笑

膝だけついてしまうと怪我をしてしまうので、動画もよーく見て頂くとスライディングしています💨

スライディングすると膝をぶつけずに勢いよくつけるので、もしどこかで使うタイミングがあったら皆さんも是非やってみてくださいね💡

床で踊るフロアの振付は少し難しく見えますが、少し工夫すると怪我をせずに踊れるので、振付でもしフロアの振付が出てきたら勢いでせず、コツを先生に聞いてみるとやりやすいですよ☺️

このクラスは9月に新規開講したばかりのクラスで、まだまだメンバー募集中です！！
音楽好きな方や流行りの曲で踊りたい方お待ちしております⭐️

もちろん経験者さんもウェルカムです🥳

振付以外にもレッスンでは基礎練習や筋トレなど、家でもできるエクササイズも教えているので、体を動かしたい方は是非お待ちしております！！

体験料¥1,000
是非お待ちしております💕

金曜日20:30-22:00

踊りやすいJazz Hiphopクラス(天王寺スタジオ)

担当　Misaki