ハードなジャンプトレーニング❤️‍🔥(10/8 天王寺 K-POPクラス)

こんにちは！
金曜天王寺スタジオK-popクラス
19:00〜20:30 担当のMisakiです❤️‍🔥

先週に引き続き今週もITZYの
「LOCO」の振付です💟

最近ずっと体幹トレーニングから腹筋背筋と同じメニューをしていたので…
今回は「ジャンプ」でウォーミングアップ！！

メニューはとっても簡単！
3分ジャンプし続ける！🤸‍♂️

3分！？と思った方もいらっしゃいますよね😂
3分って結構長いんです笑

しかも飛び続けるなんて…
という風に思う方もいるかと思いますが
正直めちゃくちゃハードです！🤣笑

ダンスもかなりハードなので体力作りも兼ねて今日はこのメニューで😎

すごく汗をかくのでダイエットメニューにもお勧めですよ✨　

そして振付は先週に引き続きLOCO🎶

先週も皆さん苦戦していたステップを振り返り🔥
ジャンプの後だから次の日は絶対筋肉痛ですね💦

そして今週の振付で難しかった胸の動き！

これはいきなりクリアにするのは難しいですが、毎週のアイソレーションなど基礎練で徐々に上手になっていくので一緒に頑張りましょう😊

最初は皆さん苦戦するので、徐々になれていきましょう✊️

初心者の方でも、最初は中々動きを覚えるのも大変ですが、毎週やっていくうちにどんどん踊れるようになります😊

このクラスは先月開校したばかりで初めての方がほとんどなので、

ダンスがしたい！K-popが踊りたい！だけど、みんな凄く踊れる人だったらどうしよう…

と悩んでるいる方、このクラスは皆さん初心者さんなので安心して来て下さいね👍

まずは体験お待ちしております✨
体験料　￥1,000

来週はサビの続きをします🥳

金曜日　19:00〜20:30

K-popクラス(天王寺スタジオ)

担当 Misaki