新しい仲間が👏🏽👏🏽👏🏽🙂(7/2 梅田 HIPHOPクラス)

こんにちは!!

木曜日梅田スタジオ

19:00〜20:30HIPHOPクラス

担当のYoshikaです💜💜💜

本日はお久しぶりに体験の方がいらしてくださりました💃💃💃

ありがとうございます!!

学生の時によさこいサークルに入られていたそうで

社会人になって動く事が少なくなり、またダンスしたいなと思われたそうです👏🏽👏🏽👏🏽😆

体を動かすのって楽しいですもんね!!

お仕事の毎日に毎週の楽しみになって頂けるように頑張ります🥺🥺💗💗💗

最近暑かったり涼しかったり、

体調崩しやすいですよね〜( i _ i )

風邪も引きやすいので皆さんも注意して体調管理してください💎💎💎

本日もストレッチからスタート🌈🌈🌈🌈

レッスン前に生徒様から

腹筋が出来ないとのご相談が、、、

毎週腹筋やってますが、体を持ち上げるのが

苦手そうで1人で腹筋をするのが難しいと、、、😭😭😭

なので今日はいつもと違う腹筋をやりました!!

寝転んでから足を90度に曲げて

上体は全部起こさずに30度くらいまでをあげます。

これを音楽に合わせながら繰り返し🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️

そしたらいつもは上体が上がらない生徒様もなんと出来ていました👏🏽👏🏽👏🏽🥰

少しずつ回数を増やして1人で腹筋出来るように頑張っていきましょう⭐️⭐️⭐️⭐️

今回は2週目の振り付けです!

Lil’ Kim How Many Licks ft Sisqo💗💗

ダウンとアップがすごく重要で

間違えてリズムを取っちゃうと次の振りに入れなかったり(笑)

体の使い方をしっかりお伝えしました👍🏽👍🏽👍🏽

そうすると初めは難しそう、、、、

ってなっていた皆様も回数を重ねるごとに

ぁ!分かった!!🧚🏼‍♀って

しっかり感じ取ってくれていました😻

やってみると案外出来る!それが私のクラスです(笑)

レッスンはローペースで皆さんに合わせて行いますので

安心してお越し下さいませ♩

コロナ対策でまめな換気やアルコール消毒も置いてあります💫💫💫

あまり出掛けない今だからこそ

ダンスで体を動かして体力アップしませんか??

是非お待ちしております💋💋

木曜日19:00〜20:30

HIPHOPクラス(梅田スタジオ)

インストラクターYoshika

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