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すぐに踊るな‼️‼️(12/17 梅田テーマパーククラス)

(月)19:00〜20:30

テーマパーククラス

担当 ダンサー苺🍓です

⛄️めっちゃ寒いやーーん‼️

極寒やーーーん‼️

皆さん寒すぎて 朝お布団から出るのが嫌だわー😫みたいな寒さですねっ‼️

さて、そんな寒い中私は違うお仕事でショー出演の際

ストレッチする時間がなく

急に踊ったのもあり、疲労溜まってたのもあり、

脊柱起立筋が寝違いみたいになり‼️

超引きつり事件起こしました‼️

現場によっては状況的に致しかたない事もあります。。。😭😭😭

何が言いたいかわかりますか???

寒い。

筋肉固い。

冷えてる。

すぐ動く。

は絶対あかんのです‼️

ダンスレッスンでは

振りを踊るのが楽しいのですが

スポーツする時と同じで

ストレッチはしっかりやらないと怪我の元なのです☺️

そんなのわかってる。

だけど、どこをどうストレッチしていいかわからない。。。

でもダンスしたいなっ😍😍😍

そんなあなたにも安心してダンスしてもらえます💃☺️

私のクラスではまずは体幹周り、大事な横隔膜周りをしっかりと効率よくストレッチしてから始めます。

呼吸や姿勢もとても大事。

大丈夫です。コツも教えます!

意味のないストレッチはやめましょう。

効率の良い伸ばし方しないと意味ないですよ!

ただダンスの為だけじゃなくて

姿勢も良くなり、健康のためにめちゃくちゃ良いのがストレッチです☺️

キーワードは

筋肉と会話する‼️

私もレッスンの中で

筋肉と会話してー😍

とか良く言いますwww

みなさんも筋肉とお友達になりながら

楽しいテーマパークの音楽で♫

let’s dance‼️‼️😍😍😍

毎週 新しい部分を振付していきますので

いつ体験レッスンに来ても安心‼️

今月はクリスマスの超楽しい曲やってます☺️

みんなてクリスマスパーティーしましょ❤️

体験レッスンに来た方 楽しかった❣️

ということで皆さんどんどん仲間になっていってます\( ˆoˆ )/💕

もちろんみなさんダンスははじめての初心者です❣️

定員になっちゃう前に皆さん是非ご参加くださーい😍😍😍

生徒様もみんな気さくでいい人ばかりですよ☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️

体験ご予約お待ちしております❣️
☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️

 

 

月曜 19:00〜20:30

テーマパーククラス(梅田スタジオ)

担当 ダンサー苺🍓