レッスン内容ご紹介✋️(11/26 心斎橋 Lockクラス)

みなさんこんにちは☀️

木曜日20:30~22:00《心斎橋スタジオ》
Lockクラス担当のAbёです🤗

さて今回はこの初心者限定🔰LOCKクラスのレッスン内容をご紹介します✋️

 

普段はだいたいこんなメニュー↓↓↓

①ストレッチ(10分)
②筋トレ(5分)
③アイソレーション(10分)
④ロックの基礎ムーブ(10分)
⑤ロックの基礎ステップ(10分)
————-
⑥振付写し(30分)
⑦踊り込み・通し(15分)

内容よっては多少前後しますがこのようなメニューで毎週進めています。

①~⑤までは毎回必ず行っているメニューなので
受けるだけで自ずと体に入り出来るようになりたす😊☝️

体は記憶し慣れるので最初は難しく感じてもいつの間にか体が柔らかくなったり筋肉がついたりステップが出来るようになるかも?!

振付はだいたい2~3週で進めています。
長くなく覚えられる範囲で振付をしていますよ😊★

加えてロッククラスでは特別リズムトレーニングも不定期で開催しています。

例えばスタジオの回りを色々なリズムを取りながら歩いてみたり
右手・左手違う動きが出来るように練習したり
生徒様に合わせて様々なメニューを取り入れたりします。

ダンスも
体を使うスポーツ
覚えたり考えたり脳ミソを使う運動

更には感情表現をする芸術的要素
もあるので人間の体にはさまざまな良い影響を与えます✋️

2020年は【健康】がキーワードになった年🔑
是非ダンスで心も体も健康になりましょう😉★

ロッククラスのレッスン内容は動画にてご紹介しています📸
気になる方は是非ご覧ください🎵

レッスンご体験も随時ご案内しています★
お待ちしております🙇‍♀️

※当スタジオではコロナ対策を徹底しております。
皆さんに安全にレッスンを受講して頂ける環境づくりに努めております。

木曜日20:30~22:00

Lockクラス(心斎橋スタジオ)

担当:Abё

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