話し合い👼💓(1/28 森ノ宮 K-POPクラス)

皆さんこんにちは!

森ノ宮・火曜日・20:30〜22:00

K-POPクラス担当の楓です😋

最近コンビニのサラダチキンにハマっています🐔笑

色んなところのサラダチキンを食べ比べしているのですが、

一番好きなのはセブンです🥰

味付けがしっかりしてる!!笑

ダイエット食にもオススメなので是非皆さんも食べてみてくださいね👍💕

では今回のK-POPクラスについて

最近気温がかなり下ってきていて

この日も寒かったため、柔軟はしっかりめに!!

柔軟はちゃんとすると体が中からじんわりあったかくなります🔥

柔軟は新陳代謝をあげたり、ケガをしにくくなったり、

リラックス効果もありすごく体にいいんです✨

体をポカポカさせたところで筋トレ!!

今回は少しきつめに、プランクの状態から

足を上下に動かし腹筋を鍛えました👍

これは体幹鍛えるのにオススメ😆

そしてアイソレをすませ、

今回は発表会で踊る曲を皆で考えました❤️

YouTubeで色々なダンスを見ながら、あれこれ話し合った結果

決まったのでお楽しみに💕(かなり難易度高いです!!笑)

動画は残った時間で以前踊っていた

BLACKPINKのDDU-DU DDU-DUを🙆‍♀

もう1ヶ月前のダンスなのに皆さん完璧に覚えてくれていました😊💓

発表会に参加したいかた!

参加できないけど、ダンスやってみたいと思っているかた!!

是非一度体験レッスンへお越しください🥰

とっても楽しい時間になりますよ✨

火曜日20:30~22:00

K-POPクラス(森ノ宮スタジオ)

担当:楓

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