汗💦汗💦汗💦(1/16 心斎橋 Lockクラス)

皆さんこんにちは!

木曜日・20:30~22:00《心斎橋スタジオ》

Lockクラス担当のAbёです🤗

新年が開けて先日、成人式が行われましたね❗

新成人の皆さまおめでとうございます🙇

私が成人式を迎えた年は

大人になって色々と挑戦できるようになり

これからどんな生活を過ごすのだろうと

ワクワクしていたのを覚えています😃💕

このダンスクラスでは学生さんから20代30代

様々な年齢層の方がいらっしゃいます‼️

新成人を迎えた方も是非大人になった最初の目標に

ダンスレッスン初めてみませんか🤗?

さて今回のレッスンは

【Busta fankのRun bady Run】という曲でレッスンを進めました。

曲調はHouse/EDMよりで明るくノリのいい曲です🎵

今回のポイントは

【ノリノリミュージックでひたすら動いて汗💦汗💦汗💦!】

という事で

最初から汗をかく事をメインに振付をしました😁

走ったり飛んだり跳ねたり、屈んだり止まったり🏃💦

これを曲通しを連続‼️

五セット‼️

きゃ~😱

動画の最後では倒れこむシーンも📹

ただ、汗をかいて動いた感じがあり充実感があって気持ちがいいんですよね😊

音楽も楽しい曲に合わせて踊るから苦しくない✌️

レッスンの最後は皆さんクタクタでしたが笑顔で帰ってくださいました😁

大人になってから運動をする機会が少なくなり

めっきり【思いっきり体を動かせて汗をかく】っていう

感覚忘れていませんか?

運動やスポーツには体の健康、ダイエット効果や

心の充実やストレス軽減にも効果があります✨

ダンスも立派なスポーツです🤗

一緒に楽しく踊って心も体も健康的になりましょう💃

2月からは発表会の練習に入りますが

レッスンご体験は随時募集しています。

レッスンが楽しかったらそのまま発表会に参加できちゃうかも😆🎵?!

発表会に挑戦してみたい方も

是非お気軽にクラスにいらしてみてくださいね🤗

お待ちしております🙇

木曜日20:30~22:00

Lockクラス(心斎橋スタジオ)

担当:Abё

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