2回目にして完成度上げてます‼️(12/15 心斎橋 K-POPクラス)

こんにちは!12月よりレッスンスタート!

土曜・心斎橋スタジオ

16:00~17:30

K-POPクラス

担当のMIKANです。

2018年も残すところわずかになりました❗️

皆さん、今年はどんな一年でしたか⁉️

私もこの一年を振り返ってみると、たくさんの方々と出会い、実りある一年を

過ごせました。

特にステキな思い出は、BoAのライブ観戦やイベント出演、レッスン開講などなど。。。

来年は、久しぶりに海外に行きたいと思います✈️

残りの日々も悔いないよう、最後まで突っ走って行きたいと思います🏃🏼‍♀

さて本日は、開講2回目のレッスンでした❗️

新たに男性の方が、体験にお越しいただきました!

ストレッチから始め、続いて筋トレメニュー💪

本日は腹筋と腕立て伏せを!

寒くなると無意識に体を丸めた姿勢をとりがちになってしまうので、腰痛や肩こりがひどくなる方も多いようです。

じんわりと筋肉をほぐし、身体を温めていくのがベストです😄

次のメニューは、アイソレーション❗️

本日は、首と肩の動きをマスターしました!続けていくと徐々にコントロールしていけるようになります!

根気よく頑張りましょう👍

そして、リズムトレーニング❗️

音楽に合わせてしっかりと身体を動かせていきます。足、手、胸、首と色んな部分を使って身体にリズムを馴染ませていきます🎶

しっかりと意識して楽しくトレーニング出来ていました!

いよいよ、振り付けに‼️

本日も、前回の続きでBTSさんの[Best Of Me]の振り付けを行いました!

3人で構成も取り入れたり、カノンを使ったり、2回目のレッスンにして完成度を上げてます🙌

是非、動画をご覧ください🙇‍♀男性グループの曲ですが、女性の方も踊りやすく楽しい振り付けです😆

K-POPクラスでは、生徒様の踊ってみたいアーティストや曲をメインにレッスンを行っています!

[こんな曲で踊ってみたい!][このアーティストの振り付けがしてみたい]などありましたら、リクエストお待ちしてます😊

12月は、29日までレッスン行ってますので、今年最後の機会に、ダンスにチャレンジしてみませんか⁉️

是非体験レッスンお待ちしております‼️

一緒にダンスを楽しみましょう😋

宜しくお願いします!

 

 

土曜 16:00~17:30

K-POPクラス(心斎橋スタジオ)

担当:MIKAN

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