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土曜・K-POP 初レッスン★(12/1 心斎橋 K-POPクラス)

こんにちは!初めまして😊

12月からレッスン始めました

土曜・心斎橋スタジオ

16:00~17:30

K-POPクラス

担当のMIKANです。

今日は、記念すべきスタジオリアンでの初めてのレッスンでした❗️

男性の方が、体験にお越しいただいてドキドキ、ワクワクのレッスンが始まりました😊

まずは、ストレッチと筋肉トレーニング‼️

じんわりと身体を温める基礎作りから始めました。

私も元々身体は硬い方でしたが、学生の頃から毎日ストレッチを行っていたら、開脚して身体が床に着くようになりました👍なので、今でも毎日しないと不安な気持ちに駆られます💦

ストレッチは、身体の柔軟性を高くすることはもちろん、筋肉をほぐし血行の流れがよくなり、リラクゼーション効果にも最適です👌心身共に健康になりますよ🤗

筋トレは、今日は腹筋を中心に鍛えました。無理ない程度に続けれたら一番です💪

次は、首や肩や胸など部分的に身体を動かすアイソレーション!身体を固定させて、少しずつ動かすことを目標に取り組んでいます。なかなか最初は難しく身体を使えないことが多いですが、身体を意識しながらゆっくりと時間をかけて頑張りましょう😃

そして、リズムトレーニングは、基礎のリズムやステップをマスターしていきました!色んな音の取り方があるので、何回も何回も身体に身に付けていきました!これが、一番大切なところです‼️

最後は、振り付けの時間です‼️

今日は、リクエストいただきましたBTSさんの曲で踊りました!曲は、[Best Of Me]です🎶

クールさと、激しさが混ざったかっこいい曲です🎵初めての方も覚えやすい振り付けで、レッスンの終わりにはしっかり踊れるようになってきました😊

このK-POPクラスは、皆様のリクエストアーティストや曲を中心に進めていきますので、どうぞお問い合わせください。

次回は、12月15日からレッスン行いますので、ご興味のある方は、是非体験レッスンお待ちしております‼️一緒に楽しみましょう😄
宜しくお願いします!

 

 

 

土曜 16:00~17:30

K-POPクラス(心斎橋スタジオ)

担当:MIKAN