音で覚える🎶(11/19 心斎橋 K-POPクラス)

こんにちは💫

心斎橋スタジオ・火曜・ 19:00~20:30

KーPOPクラス担当のRinaです٩(。•ω•。*)و

急に寒くなってきましたね⛄😕

皆さん、体調はいかがでしょうか?

この季節は風邪やインフルエンザが流行ってきているので

手洗いうがいをしっかりしましょう!!

日頃から予防をしっかりする事でふさげる事ができますよ🥺

さて、今日行なったトレーニング紹介🏃‍♀🏃‍♂

ワイドスクワットです😎

効かす部位は内もも(内転筋)!

内ももを引き締める事で、女性に嬉しい

内ももの引き締めや膝の痛みを防ぐ事ができます💫

ダンスは様々な体の部位を動かします。

振り付けによっては膝を使う動きもでてくるので

無理をしてしまうと膝を痛める原因にも繋がります😱

内ももは普段あまり使わない筋肉なので

生徒様はトレーニング中、プルプルしてました😅

しっかり効いてる証拠です!!

今後もトレーニングをレッスン中に入れていきます😎

先週から引き続き

MOMOLANDさんの「Bboom Bboom」を踊りました😍

お休みの生徒様がいらしたので復習から行いました🙋‍♀

置いてけぼりにはしないので、ご安心下さい!!

今回行なったフリはとにかくカウントが取りづらい😅😅

曲によってはカウントをとるのが難しい場合があります。

そんな時は、音で覚えます!!!

「この音がなったらフリが始まる」や

「曲の雰囲気が変わったから移動して踊る」

などを行い徐々にフリを覚える事があります!

これをするにはたくさん課題曲を聴く事が大切!!

私も課題曲を出された時は何度も聴いて

頭の中で自分が踊っているイメージを行ってます☀️

カウントがとりずらい場合は是非行って見て下さい😎

来週はサビをやっちゃいます!!

簡単なフリなのですぐに覚えられると思います😍💗

指ハートもでてくるのでかわいいフリになってます💗

男性でKーPOPを踊りたい方!

大歓迎です🙋‍♂🙋‍♂

女性グループの振り付けでも

男性バージョンでアレンジするのでご安心下さい😎

体験料1000円!!!

私と一緒に新しい事を始めませんか??

ご参加お待ちしてます😍

最後にみんなでパシャリ📸✨

指ハートがおしゃれ💗💗

火曜日19:00~20:30

KーPOPクラス(心斎橋スタジオ)

担当:Rina

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