音で覚える🎶(11/19 心斎橋 K-POPクラス)
こんにちは💫
心斎橋スタジオ・火曜・ 19:00~20:30
目次
KーPOPクラス担当のRinaです٩(。•ω•。*)و
急に寒くなってきましたね⛄😕
皆さん、体調はいかがでしょうか?
この季節は風邪やインフルエンザが流行ってきているので
手洗いうがいをしっかりしましょう!!
日頃から予防をしっかりする事でふさげる事ができますよ🥺
さて、今日行なったトレーニング紹介🏃♀🏃♂
ワイドスクワットです😎
効かす部位は内もも(内転筋)!
内ももを引き締める事で、女性に嬉しい
内ももの引き締めや膝の痛みを防ぐ事ができます💫
ダンスは様々な体の部位を動かします。
振り付けによっては膝を使う動きもでてくるので
無理をしてしまうと膝を痛める原因にも繋がります😱
内ももは普段あまり使わない筋肉なので
生徒様はトレーニング中、プルプルしてました😅
しっかり効いてる証拠です!!
今後もトレーニングをレッスン中に入れていきます😎
先週から引き続き
MOMOLANDさんの「Bboom Bboom」を踊りました😍
お休みの生徒様がいらしたので復習から行いました🙋♀
置いてけぼりにはしないので、ご安心下さい!!
今回行なったフリはとにかくカウントが取りづらい😅😅
曲によってはカウントをとるのが難しい場合があります。
そんな時は、音で覚えます!!!
「この音がなったらフリが始まる」や
「曲の雰囲気が変わったから移動して踊る」
などを行い徐々にフリを覚える事があります!
これをするにはたくさん課題曲を聴く事が大切!!
私も課題曲を出された時は何度も聴いて
頭の中で自分が踊っているイメージを行ってます☀️
カウントがとりずらい場合は是非行って見て下さい😎
来週はサビをやっちゃいます!!
簡単なフリなのですぐに覚えられると思います😍💗
指ハートもでてくるのでかわいいフリになってます💗
男性でKーPOPを踊りたい方!
大歓迎です🙋♂🙋♂
女性グループの振り付けでも
男性バージョンでアレンジするのでご安心下さい😎
体験料1000円!!!
私と一緒に新しい事を始めませんか??
ご参加お待ちしてます😍
最後にみんなでパシャリ📸✨
指ハートがおしゃれ💗💗
火曜日19:00~20:30
KーPOPクラス(心斎橋スタジオ)
担当:Rina