swalla👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽(11/14 梅田 HIPHOPクラス)

こんにちは!!

木曜日梅田スタジオ・19:00〜20:30

HIPHOPクラス担当のYoshikaです☺☺☺

昨日から暖房を入れて寝たんですが

翌朝から喉痛い、、、、😱😱😱😱

最悪〜!!!!!!

乾燥で痛いんかな?って思ってたんですが、

どうやら、、、風邪っぽい、、、、

最悪〜( i _ i )( i _ i )( i _ i )

次のレッスンまでには絶対治します🙂🙂🙂

皆さんも気をつけてください😭😭😭

今週もストレッチからスタート!!

このクラスはお仕事帰りの人が多いクラスなので、

ストレッチの途中からや、アイソレーションの途中からと

ちょくちょく、増えて行くクラスです🌹🌹

なので絶対始まる前に居ないとダメなどないので、

お仕事帰り気軽に来て下さいネ♩

もちろん、体験受けられるからも

途中からの参加でも大丈夫ですよ😇😇😇

筋トレは腹筋と、体幹でしっかり体の軸を作ります♩

だいぶ皆さん慣れてきたようで、、、

体の軸がしっかりしてきたなぁと思いました!!

皆さん自身もなんとなく、それを感じていたみたいです🙂🙂🙂🙂💫💞

リズムトレーニングは

HIPHOPの基礎となるアップダウンをしっかり取る練習🙆‍♀🙆‍♀🙆‍♀

早いリズムだと膝がついていかなかったりするので、

まずはゆっくりのリズムを取る練習🙆‍♀🙆‍♀🙆‍♀

これがどんな曲でもリズムを取れるようになれば

あとは振り付けをその曲に入れるだけ♩♩^_^

ダンスって出来るとほんとに楽しいスポーツだと思います🖤🖤

体を動かしながらシェイプアップ効果も期待でき、

一石二鳥ですね🥰🥰🥰🌈

来週で今やってるSwallaはラストです!!

振り付けはそんなに難しくないけど全身を使うのでかなり体力がやられます💫💫💫

しっかり体力作りもやりつつ

かっこよく踊れるように頑張りましょう😆😆😆👍🏽

体験レッスンも受付中です!

この機会に是非HIPHOPダンス初めてみませんか??🖤🖤🖤

是非お待ちしております♩💞

木曜日19:00〜20:30

HIPHOPクラス(梅田スタジオ)

インストラクターYoshika

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