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動きを魅せる(11/12 心斎橋 K-POPクラス)
こんにちは🌼
本日から心斎橋スタジオ火曜日(19:00~20:30)
目次
KーPOPクラスを担当するRinaです💫
よろしくお願いします🥺✨
今、私はダンスを教える他に
ヨガインストラクターとトレーナーの仕事をしてます😊
ヨガで取得した丁寧な伝え方と
トレーナで身につけたトレーニング方法を
ミックスしてレッスンを進めてます💖
今日はトレーニングについてお伝えしますね!
前回、スクワットとクランチ(腹筋)を行ったので
筋肉痛がきたか生徒様に伺うと
そんなにこなかったという結果になりました😅
ならば!と思い、
カウントに合わせてトレーニングをするのではなく
回数を数えて行いました🤩
10回3セット行いましたが最後の方は
皆さん、脚とお腹がプルプルしてました(笑)
それだけ筋肉をしっかり使っている証拠です!!
ダンスだけでなくトレーニングもしっかり行っているので
より体を引き締める事ができますよ👍
是非、一緒にやりましょう🙋♀
今回はMOMOLANDさんの【BboomBboom】を踊りました💖
シンプルな動きではありますが
動きをしっかり魅せる事を意識して踊りました!
鏡の前の自分に動きを1つずつ魅せる事で踊り方が変わり、
かっこよく踊れます👍
また、歩くフリもありますが
ヒールで歩いているようなイメージで行うと、さらに雰囲気が変わります!!
このように1つずつ丁寧に行う事で
少しづつ踊れるようになり自信に繋がります!!
今からでもダンス習えるかな??
間に合います!!
迷ってる方は体験しましょう!!
体験料1000円✨
初心者大感激です💖🙋♀
流行りのKーPOPを楽しくRinaと踊りましょ💄💕
火曜日19:00~20:30
K-POPクラス(心斎橋スタジオ)
担当:Rina