動きを魅せる(11/12 心斎橋 K-POPクラス)

こんにちは🌼

本日から心斎橋スタジオ火曜日(19:00~20:30)

KーPOPクラスを担当するRinaです💫

よろしくお願いします🥺✨

今、私はダンスを教える他に

ヨガインストラクターとトレーナーの仕事をしてます😊

ヨガで取得した丁寧な伝え方と

トレーナで身につけたトレーニング方法を

ミックスしてレッスンを進めてます💖

今日はトレーニングについてお伝えしますね!

前回、スクワットとクランチ(腹筋)を行ったので

筋肉痛がきたか生徒様に伺うと

そんなにこなかったという結果になりました😅

ならば!と思い、

カウントに合わせてトレーニングをするのではなく

回数を数えて行いました🤩

10回3セット行いましたが最後の方は

皆さん、脚とお腹がプルプルしてました(笑)

それだけ筋肉をしっかり使っている証拠です!!

ダンスだけでなくトレーニングもしっかり行っているので

より体を引き締める事ができますよ👍

是非、一緒にやりましょう🙋‍♀

今回はMOMOLANDさんの【BboomBboom】を踊りました💖

シンプルな動きではありますが

動きをしっかり魅せる事を意識して踊りました!

鏡の前の自分に動きを1つずつ魅せる事で踊り方が変わり、

かっこよく踊れます👍

また、歩くフリもありますが

ヒールで歩いているようなイメージで行うと、さらに雰囲気が変わります!!

このように1つずつ丁寧に行う事で

少しづつ踊れるようになり自信に繋がります!!

今からでもダンス習えるかな??

間に合います!!

迷ってる方は体験しましょう!!

体験料1000円✨

初心者大感激です💖🙋‍♀

流行りのKーPOPを楽しくRinaと踊りましょ💄💕

火曜日19:00~20:30

K-POPクラス(心斎橋スタジオ)

担当:Rina

トップへ戻る