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ハロウィンにむけて、、🎃(10/8 森之宮 アイドルクラス)

こんにちは!✨

火曜日 森之宮 19:00~20:30

アイドルクラス担当 楓 です🐸💓

皆さんいかがお過ごしですか?

今週は台風の影響もありせっかくの3連休も雨でしたね😭

私は友人の結婚式で地元に帰省しましたが、

福岡はとっても晴れでした!☀

この日は大安で結婚式を挙げる方が多かった様で、、

晴れてよかったです🤣

さてさて今回のアイドルクラスには、

体験の方がいらっしゃってくれました~~👏👏

とっても明るくて笑顔のかわいい方💓

生徒さんと軽く自己紹介をして、早速レッスンへ〜👍💖

まずは柔軟で全身をしっかり伸ばしていきます!

ストレッチにはメリットがたくさんあるんですよ🙆‍♀🙆‍♀

血行がよくなったり、怪我をしにくくなったり!✨

ちなみに血行がよくなるとこれからの季節に悩める🥺🥺

冷え性が改善されます☝

更に、痩せやすい体になるなど嬉しいことだらけ👏

ダイエットはきついイメージが多いですが、

まずは体をやわらかくするところから始めるのがいいかもしれませんね😌💕

そして次の筋トレでは気になる!!!

二の腕痩せにつながるトレーニングを🔥

3分間手を横に広げ上下左右運動!

これ、ほんと~~~~にきついんです!笑

皆さん2分を過ぎたころには悲鳴をあげていました😱😱

これを2セット!🤣

終わったときには二の腕がパンパン!

しっかり脂肪燃焼されてます🔥

そしてアイソレ!

アイドルのダンスでよく使われる

腰の動きと胸の動きをメインにレッスンしました☝

体験レッスンの方は未経験とおしゃっていましたが、

リズムのとり方や体の動かし方がとても未経験と思えずびっくり👏😳

そしてアイソレで練習したことを取り入れながら

今回の新曲💖

\\\ハロウィンナイト⇢AKB48///

この時期ピッタリの1曲ですね🎃

この曲の振り付け師は、

テレビでもご活躍されているパパイヤ鈴木さん!

実は私一度共演したことがあるので、この曲を踊れて嬉しいです✨✨

イメージはディスコのようで、MVもバブリーな感じでした🕺🕺

曲調はゆっくりなのでとっても踊りやすかったです👍

今回は私を含め3人のため、

三角形のフォーメーションを組み、前に来た人がマイクで歌う!

(後ろ2人はバックダンサー)とゆうかたちで踊っています✨

普段慣れないマイクパフォーマンスは私も皆さんも大苦戦でした🤣🤣(笑)

アイドルってすごいな、、、、

来週も続きをします💓

そして3週目には

ハロウィンもかねてちょっとだけ皆さんで仮装をしようかな、、、、と計画中です❤️😏🎃

この機会に是非皆さんも一緒に仮装して踊りましょう💕💕

体験レッスンおまちしております🙆‍♀

火曜日19:00~20:30

アイドルクラス(森之宮スタジオ)

担当:楓