大阪ダンススクールリアン

こんにちは！！

木曜日梅田スタジオ・20:30〜22:00

girlshiphop クラス担当のYoshikaです☺☺☺

最近お休みの時に姫路に遊びに行ってきました〜！！

意外と近いのに行かない姫路（笑）

姫路の白鳥城って所に行ったんですが、

めちゃめちゃ綺麗でした！！

THE インスタ映えってところです❤❤❤

好きな人は是非行ってみて下さい🖤🖤🤭

ストレッチからスタート！！

筋トレでは内腿を鍛えるトレーニング！！

足って中々普段歩いてるだけでは使わない筋肉が沢山あるので

そこをしっかり鍛えました🤗🤗🤗

ダンスをする上でとっても大切ですね😊😊

アイソレーションも皆さん凄く上達している！！

首とか全然動かなかった方も今では本当に凄く

前後左右って動かせるようになっています🧡🧡🧡

ボディウェーブも上達してきているので、あとはいかに滑らかに出来るか！！

そこまで追求していきましょう☺☺

肩甲骨が硬い方が多く、

肩を回すのが苦手って言う方が結構いらっしゃるので、

次回は肩を強化してみます！！

肩甲骨が硬いと猫背になったり、肩が前に出てしまったり

姿勢にも影響してしまいます😭😭😭

日頃の意識でも変わるので歩く時の

姿勢や、座ってる時の姿勢も意識すると

いいかもしれませんね😊😊

振り付けは先週の続きです☺☺

アギレラ様💃💃💃💃💗

細かい音取りが多かったのですがすっごくゆっくりゆっくり、

そして、スピードを徐々に上げて、、、

ターンの仕方や、首の角度

細かいニュアンスまで何度も繰り返して行いました🌈🌈🌈

次の振りが出てこない〜って苦戦もしながらなんとかクリア！！

来週ラストです😍😍

この振り音にハマるとすごく楽しいです😆😆😆

かっこよく、セクシーなガールズHIPHOPクラス！！

ダンスって年代によってジャンルもすごく進化してると思います！！

ザ、今風な感じで作ってみました（笑）

動画見てるだけじゃ難しいですが、

やってみると細かい動きなども分かるので、なるほど！！って思ってもらえると思います♩

ダンス初めての方も沢山来てくださっています♩

ダンススクールでお探しの方は

是非リアンでダンス始めましょう❤❤❤😊

体験レッスンお待ちしております😋😋😋

木曜日20:30〜22:00

ガールズHIPHOPクラス(梅田スタジオ)

インストラクターYoshika