細かい動きを確実に🌈(9/5 梅田 ガールズHIPHOPクラス)
こんにちは!!
木曜日梅田スタジオ・20:30〜22:00
目次
girlshiphop クラス担当のYoshikaです☺☺☺
最近お休みの時に姫路に遊びに行ってきました〜!!
意外と近いのに行かない姫路(笑)
姫路の白鳥城って所に行ったんですが、
めちゃめちゃ綺麗でした!!
THE インスタ映えってところです❤❤❤
好きな人は是非行ってみて下さい🖤🖤🤭
ストレッチからスタート!!
筋トレでは内腿を鍛えるトレーニング!!
足って中々普段歩いてるだけでは使わない筋肉が沢山あるので
そこをしっかり鍛えました🤗🤗🤗
ダンスをする上でとっても大切ですね😊😊
アイソレーションも皆さん凄く上達している!!
首とか全然動かなかった方も今では本当に凄く
前後左右って動かせるようになっています🧡🧡🧡
ボディウェーブも上達してきているので、あとはいかに滑らかに出来るか!!
そこまで追求していきましょう☺☺
肩甲骨が硬い方が多く、
肩を回すのが苦手って言う方が結構いらっしゃるので、
次回は肩を強化してみます!!
肩甲骨が硬いと猫背になったり、肩が前に出てしまったり
姿勢にも影響してしまいます😭😭😭
日頃の意識でも変わるので歩く時の
姿勢や、座ってる時の姿勢も意識すると
いいかもしれませんね😊😊
振り付けは先週の続きです☺☺
アギレラ様💃💃💃💃💗
細かい音取りが多かったのですがすっごくゆっくりゆっくり、
そして、スピードを徐々に上げて、、、
ターンの仕方や、首の角度
細かいニュアンスまで何度も繰り返して行いました🌈🌈🌈
次の振りが出てこない〜って苦戦もしながらなんとかクリア!!
来週ラストです😍😍
この振り音にハマるとすごく楽しいです😆😆😆
かっこよく、セクシーなガールズHIPHOPクラス!!
ダンスって年代によってジャンルもすごく進化してると思います!!
ザ、今風な感じで作ってみました(笑)
動画見てるだけじゃ難しいですが、
やってみると細かい動きなども分かるので、なるほど!!って思ってもらえると思います♩
ダンス初めての方も沢山来てくださっています♩
ダンススクールでお探しの方は
是非リアンでダンス始めましょう❤❤❤😊
体験レッスンお待ちしております😋😋😋
木曜日20:30〜22:00
ガールズHIPHOPクラス(梅田スタジオ)
インストラクターYoshika