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フロアの振りがきつい〜😭😭(9/5 梅田 HIPHOPクラス)

こんにちは!!

木曜日梅田スタジオ・19:00〜20:30

HIPHOPクラス担当のYoshikaです☺☺☺☺

秋に向かうのかな〜って思えば

最近またまた夏みたいに暑くて、、、、

まだまだお風呂上がりのアイスをやめれない私(笑)

HIPHOPクラス今週は先週の続き☆

まずはしっかりストレッチからスタート!!(^ ^)

ストレッチはいつも同じですが

慣れてくると伸ばすとこの意識が薄れてしまうので

しっかり毎回のレッスンで意識しましょう!!😆😆😆

筋トレは腹筋!!

いつも音楽に合わせて行なっています😋😋

腹筋が初めは本当に1回も上がらなかった方もいましたが

今ではちゃんと出来るようになられています!!

すごいー!!

多分1番自分が実感出来ると思いますが、

私そうゆうのもしっかり見てます👀👀👀(笑)

無理なく少しずつ出来るようにサポートします☺☺☺

リズムトレーニングでは

曲に合わせダウンアップのリズム取り!!

ダンスの基礎ですね!!

これをしっかりマスターしていきましょう😋😋

HIPHOPの振り付けでもたくさん出てきます!

出来るようになれば同じ振りでも凄くカッコよく見えたり

動きに違いが出て来ますので

これからも積み重ねていきましょう🧡🧡🧡

振りつけではフロアの振りを入れてみたり!!

しゃがんだり立ったりすることで

普通に踊るよりも体力が奪われます😱😱😱

足の筋力も使うので

脚やせ効果もありそうですね!!👀🧡🧡🧡

ダイエットにも最適のHIPHOPクラス!!

まだまだ生徒様募集しています☺☺

皆んなでかっこよく、楽しく踊りましょう〜🌈🌈🌈

体験レッスンもお待ちしております!!

年齢、男女問わず人気のHIPHOPクラスです🤗🤗

 

 

木曜日19:00〜20:30

HIPHOPクラス(梅田スタジオ)

インストラクターYoshika