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summer summer!!🌞(7/18 梅田 ガールズHIPHOPクラス)

こんにちは!

木曜日梅田スタジオ20:30〜22:00

girls hiphopクラス担当のYoshikaです😆💕💕

梅雨明けたかな〜??🤣🤣

昼間、最近はめっちゃめっちゃ暑いですね〜😱😱😱

でも夏って感じがしてすごく好き!!💕💕

お祭りもちょくちょく始まってますし、

私も行きたい〜!!って

思ってるんですけど中々行けず、、、🥶🥶

大きい祭り1回は行きたいです🤣

 

そんなガールズクラス

今週も先週の続きです🧡🧡

まずはストレッチから、しっかり体を温めて、、、

筋トレ、体幹トレーニング

私今手の甲を負傷している為

腕立てなど手を使う筋トレはお休み、、、、

その代わりに背筋など鍛えました👌🏽👌🏽

 

リズムトレーニングではアップダウン

基礎の動きこれはもう定番になってきており

皆さんマスターしていますが、

 

少しアレンジを加えたり毎週違ったリズムを取れるよう練習しています😋😋😋

 

少し変えるだけでもあれれ??っとなったりするので、

まだまだ皆んなで基礎値高めていきたいと思います👏🏽👏🏽

ターンも毎週やってる成果がすごく出てる!!!

皆んなお家でもやったりするらしく、

体の軸がだいぶ出来上がってきているなぁと思わされます🤗🤗🤗

振り付けも今回は背筋をすごく使う!!

背筋が使えるようになると

パキッとした動きや、キレのある動きなど

踊り方にもすごく繋がるので

まだ、背筋使うのが難しいって言われる方にも

是非マスターして欲しいです☺☺☺

 

来週でラストのこの曲!!

是非一緒に楽しく汗をかきましょう〜♩💦

初心者の方も沢山いるクラスなので

1つずつ基礎から学べますよ!♩

ブログを見ている皆様

是非1度体験レッスンにお越しください♩

お待ちしております😆😆

 

木曜日20:30〜22:00

ガールズHIPHOPクラス(梅田スタジオ)

インストラクターYoshika