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胸を打つ練習!(6/20 梅田 HIPHOPクラス)

こんにちは!!

木曜日梅田スタジオ19:00〜20:30

HIPHOP class担当のYoshikaです🧡🧡🧡

最近は梅雨って感じで、じめじめな天気だったり

晴れていても急に雨降ったり、、、、

あまり傘を持ち歩くのが嫌いな私にとってはすごく

辛い季節です〜😱😱😱

でもこれが明ければ夏本番ですね🥳🥳

それはすごく楽しみ!!

夏は海に行く予定など立てていますか〜??

皆さんの楽しいお話聞けるの楽しみにしております🤩🤩🤩

 

本日からはnew song!!!♩♬

リクエスト頂きました、

♩Chris Brown/Nicki Minaj/G-EazyWobble Upです👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽❤️

3週続きますのでお楽しみに🤩🤩🤩

 

ストレッチ、筋トレからスタート!

もう暑すぎてクーラーがんがんに付けてます(笑)

それでも暑い〜😡めちゃくちゃ汗出ます!!

ほんと夏までに痩せたいって方はすごくいい運動になると思います!!!

普段使わない筋肉を動かしたりダンスって全身運動なので、

ジョギングだけでは落ちない脂肪なども燃焼しちゃいますよ😆😆😆

実際ダイエットや、健康目的で来られる方も多数いらっしゃいます🤗🤗

楽しく痩せれるって1番良くないですか😊😊

 

本日はいつもと違う腹筋!!

カウントに合わせて胸と足を引き寄せる腹筋を鍛えました!!

筋トレって中々ご自宅ではやらないですよね!

ダンスって筋肉も必要なので私のレッスンでは必ず行います🧡🧡

普段きつくて中々やらない方も皆んなと一緒だったら頑張れる!!

そんな熱心なクラスです!(笑)💓

 

振り付けでは本日から新しい曲に、、、

胸を打つ振りが多かったので、それもしっかり練習しました🤩

中々1回では上手くいかなくても大丈夫!!

3周目くらいには皆さん、出来るようになってます🤗🤗

それくらいダンスって

見てるよりも体を動かしてみると簡単に出来たり、不思議です!!

なのでダンス動画やスクールをお探しの方は

是非1度体験レッスンにお越しください❤️❤️❤️

基礎からしっかりお伝えしますので、難しそうだな、、、って

思っている方でも大丈夫です😃😃

皆さん初めは初心者です!

やっていくうちに出来ることが増えて

楽しいって思えるように必ずなりますよ♩

 

木曜日19:00〜20:30

HIPHOPクラス(梅田スタジオ)

インストラクターYoshika